Как бороться с осенней хандрой: советы

Солнца становится все меньше, серости, наоборот, больше — привет, осень! Но с осенней хандрой можно бороться. Например, — советы дает znaj.ua.

Во-первых, старайтесь радовать себя каждый день хоть чем-то: ешьте фрукты, посмотрите любимый мультфильм, почитайте новый детектив (или другую книгу / журнал), купите пирожное или целый торт, прогуляйтесь в парке, сходите на концерт, повидайтесь с другом (подругой) и т. п.

Во-вторых, купите смешной / яркий шарф. На фоне серых пейзажей яркий аксессуар прекрасно поднимает настроение. К тому же, теплый шарф уменьшит риск подцепить простуду.

 В-третьих, сварите и выпейте глинтвейн. Пейте напиток с друзьями или любимым / любимой из чашек. А еще лучше — возьмите горячий глинтвейн на прогулку или пикник в парке.

Кроме того, хотя бы раз позвольте себе провести вечер за просмотром старой доброй комедии с большой пиццей (попкорном и др). Пригласите на просмотр близких друзей и посмейтесь вдоволь.

Займитесь йогой или просто зарядкой. Комплекс несложных и медленных упражнений бодрит утром лучше любого кофе.

Главное: не поддавайтесь унынию!