8 привычек, которые разрушают ваши почки

Пятница, 19/04/2019 - 19:26 21

Почки нужно беречь, ведь они берегут нас, — рекомендуют vesti-ua.net.

Для начала стоит всего лишь не злоупотреблять вредными привычками, которые будут располагаться ниже:

1 Пейте меньше кофе и кофеина в целом! Вы любите пить кофе по утрам и жить без него не можете? Без проблем. В этом нет ничего плохого пока вы не начинаете с этим перегибать. Кока-кола также очень сильно влияет на почки, осторожнее с этим. Просто знайте меру.
2 Любите выпить алкоголь? Аккуратнее с количеством. Ну это самое простое. Выпить всегда можно, иногда даже нужно. Но не стоит перегибать палку и пить огромное количество спиртных напитков. Это оказывает очень сильное влияние на ваши почки и вы обязательно вспомните про это в недалёком будущем. Будьте бдительны.

3 Старайтесь меньше употреблять обезболивающие средства. Как говорят врачи, в обезболивающем нет ничего опасного, но не стоит пить его при малейших напоминаниях о боли. В будущем это может сыграть с вами злую шутку и очень сильно повлиять на ваши внутренние органы, а также кровь.
4 Нарушение постельного режима во время болезней. Вы ходите на работу с температурой и насморком? Ваш организм очень слаб в такие моменты и не стоит его мучить такими действиями. Отлежитесь пару дней, поправьтесь и снова в бой! Нужно беречь почки.
5 Слишком большое количество белка в организме. Ну тут ничего сложного. Как всем известно, белок полезен для организма и роста мышц, но всему нужно знать меру. Переизбыток белка оказывает большое влияние на организм, который в свою очередь обрабатывает метаболическую нагрузку.
6 Пейте больше воды! Один из самых опасных и глупых рисков — недостаток воды в организме. Как уже говорилось выше, почки — это наш фильтр, которые выводит все ненужное из организма. Для этого им требуется вода, которая в свою очередь помогает в этом процессе.

7 Не терпите! Чтобы ваши почки были здоровы много лет, не стоит откладывать поход в туалет на потом. Всегда найдите для себя пять минут, чтобы справить свою нужду. Главное — беречь свои почки.
8 Ешьте меньше соли! Постарайтесь сократить потребление соли до минимума. Почкам очень трудно выводить натрий из организма, поэтому постарайтесь отказаться от соли вообще. Вот и всё. Соблюдая эти простые советы, вы легко сможете помочь своим почкам выводить все вредные вещества из организма и держать их здоровыми!

Теги: МЕДИЦИНА|ОБЩЕСТВО|СЛАЙДЕР

Читайте главные новости nashreporter.com в социальных сетях FacebookTelegram