Летняя простуда: причины, последствия и профилактика

В жару простуда переносится тяжелее, и болеть летом обиднее.

1. Почему вообще в теплое время года мы сталкиваемся с простудой, с тем, что ассоциируется с осенне-зимним холодом и сыростью?
Механизм развития летней простуды несколько отличается от зимней. Если зимой главным фактором является общее переохлаждение и скопление людей в замкнутых помещениях, то летом на первый план выходят резкие перепады температур и специфические возбудители.

Температурный шок от кондиционеров: это самая распространенная причина. Резкий переход с жаркой улицы (+30°C и выше) в помещение или автомобиль, где работает кондиционер (+18°C), вызывает спазм сосудов слизистых оболочек дыхательных путей. Это снижает местный иммунитет и открывает «ворота» для вирусов.

Локальное переохлаждение: употребление ледяных напитков, большое количества мороженого или воды из холодильника приводит к быстрому переохлаждению миндалин и задней стенки глотки, часто провоцирует фарингит или ангину.

Сквозняки и купания: пребывание на сквозняке после сильного потоотделения или длительное купание в холодной воде также вызывают резкую потерю тепла организмом.

Нарушение личной гигиены: летом, кроме привычных риновирусов, активно циркулируют энтеровирусы (например, вирус Коксаки) и аденовирусы. Они прекрасно размножаются в теплой среде, передаются не только воздушно-капельным, но и фекально-оральным путем (через грязные руки, воду в открытых водоемах или бассейнах).

2. Клиническая картина и осложнения
Летняя простуда часто переносится тяжелее, чем зимняя. Высокая температура воздуха на улице затрудняет процесс терморегуляции пациента с лихорадкой, а удушье усиливает симптомы интоксикации и недостатка кислорода.

Возможные осложнения:
Присоединение бактериальной инфекции. Снижение иммунитета из-за переохлаждения под кондиционером часто приводит к бактериальным осложнениям (синуситы, гнойные ангины, отиты).

Бронхит и пневмония. Если игнорировать первые, легкие симптомы простуды и продолжать находиться под потоками холодного воздуха, инфекция может опуститься в нижние дыхательные пути.

Обезвоживание (дегидратация). В летний период организм и так теряет много жидкости с потом. Если к этому прибавляется лихорадка, риск критического обезвоживания возрастает в разы, что особенно опасно для сердечно-сосудистой системы.

Энтеровирусные осложнения. Поскольку летние простуды часто вызываются энтеровирусами, возможно присоединение кишечных расстройств (диарея, рвота), что дополнительно усиливает дегидратацию.

3. Профилактика летней простуды
Правильная эксплуатация климатической техники. Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 5-7 градусов. Поток холодного воздуха из кондиционера или вентилятора не должен быть направлен непосредственно на человека.

Постепенное охлаждение. Напитки следует употреблять комнатной температуры или слегка охлажденные, но не ледяные. Пить нужно мелкими глотками. После пребывания на жаре нельзя сразу принимать холодный душ – вода должна быть теплой или летней.

Гигиена и безопасность на воде. Регулярное мытье рук (особенно после транспорта и перед едой). Во время купания в водоемах важно избегать заглатывания воды и не находиться в воде до появления озноба (гусиной кожи).

Адаптация к температурам. После интенсивных физических нагрузок или длительного пребывания на солнце необходимо дать телу остыть в тени, прежде чем заходить в помещение с работающим кондиционером.

Летняя простуда – это маркер невнимательного отношения к собственному организму. Понимание приведенных механизмов позволит вам предотвращать респираторные инфекции в нетипичный для них сезон. Пусть лето принесет вам только здоровье!

Источник информации: страница Каменского городского медицинского центра здоровья и медицины спорта в Фейсбук

Галина Денисова

Читайте также: Сальмонеллез – опасная кишечная инфекция, которую можно подцепить летом