Магнітні бурі у липні 2023 року: календар небезпечних дат

Магнітні бурі у липні можуть завдати чимало неприємностей людям. Очікується кілька сильних хвиль, які відчують не лише метеозалежні та особи з хронічними захворюваннями, а й абсолютно здорові люди.

Коли у липні 2023 року очікуються магнітні бурі, повідомляє «РБК-Україна» .

Дати магнітних бур

Перша потужна магнітна буря очікується 9 липня. Вона досягне К-індексу 4, а це означає, що погіршення самопочуття може бути у багатьох людей на планеті.

Наступна буря накриє Землю з 12 по 13 липня. Ця буря буде затяжна і ще потужніша – до К-індексу 5.

Після короткого перепочинку планету накриє сильний геомагнітний шторм – з 16 по 19 липня.

Далі невелика магнітна буря очікується 26 липня. І наприкінці місяця варто чекати ще на одну затяжну – 30 та 31 липня.

Як впливає магнітна буря на людину

У дні магнітних бур люди можуть відчувати загальне погіршення самопочуття, порушення сну, головний біль. У людей із хронічними захворюваннями можуть бути загострення. Найбільше до впливу магнітних бур схильні люди похилого віку, метеозалежні, люди з хронічними захворюваннями, маленькі діти.

Основні симптоми:

• головний біль, мігрень, запаморочення;
• сонливість, безсоння;
• дратівливість, загострення тривожності;
• порушення концентрації, труднощі з уважністю;
• депресивні стани, пригніченість;
• занепад сил, швидка стомлюваність;
• загострення хронічних захворювань;
• стрибки тиску та серцевого ритму;
• проблеми із травленням, нудота, відсутність апетиту.

Як допомогти організму в дні магнітних бур

Медики рекомендують дотримуватися у такий період нормального графіка дня, повноцінно висиплятися, правильно харчуватися, більше дихати свіжим повітрям і вживати достатню кількість води.

Тяжкі фізичні навантаження варто обмежити, а інтенсивні заняття спортом замінити на легкі пробіжки або басейн.

Поліпшити стан допоможе контрастний душ вранці (якщо немає проблем із судинами), прогулянка парком, відпочинок, достатня кількість води, розслабляюча ванна ввечері.

Варто відмовитись від гострої, жирної, шкідливої їжі та алкоголю. Бажано включити в раціон якомога більше фруктів та овочів, а каву замінити чаєм.

Читайте також: У Кам’янському фіксують лептоспіроз: що варто знати про цю хворобу