Психолог учила каменчан преодолевать трудности

На очередном семинаре в рамках совместного проекта «Психология для всех» благотворительного фонда «Златоуст» и практикующий психолог центральной городской библиотеки Инна Никитина учила, как бороться с трудностями.

Психолог рассказывала, что трудности – это препятствия на пути человека, которые возникают в незнакомых, непривычных для него обстоятельствах, когда ему приходится решать нестандартные и потому трудные задачи, часто называемые проблемами.

Худшее, что можно сделать – это впасть в отчаяние, апатию, уныние или тупик. Разочарование в христианстве – смертный грех, а тупик – это мрачное переживание, с помощью которого слабые люди вредят себе, чтобы отомстить жизни и окружающим.

Дело в привычной стратегии реагирования на возникшие проблемы:

Преодоление / приспособление
Переживание / защита
Поступишь как слабый – станешь слабее, и жить как слабому станет легче
Поступишь как сильный – станешь сильнее, и жить как сильному станет легче
Быть сильным – это когда в мире что-то идет не так, и ты можешь либо ничего не делать, или сделать хоть что-нибудь.

Действовать как сильный, значит:

1. Справляться с одним ограничением за раз.
2. Пока есть варианты – пробовать справляться с внешними ограничениями.
3. Если «хорошие варианты» закончились – справляться с внутренними ограничениями.
4. Решить – значит действовать.

Вот такие рекомендации дает психолог.