Каменчанам напомнили, как уберечься от сезонных простуд

вт, 01/05/2021 - 13:03
Автор: Администратор
Каменчанам напомнили, как уберечься от сезонных простуд

Правильное питание, здоровый сон, личная гигиена. Уберечься от сезонных простуд и гриппа поможет соблюдение простых правил. Как защитить организм зимой, рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«В холодное время года очень легко простудиться. Перепады температуры, переохлаждение, вирусы - все это приводит к увеличению случаев ОРВИ и гриппа. Не отступает и пандемия Covid-19. В зоне наибольшего риска - люди с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые люди, беременные. Чтобы уберечься от сезонных болезней, важно позаботиться об укреплении организма и иммунной системы», - отметили в департаменте здравоохранения Днепропетровской ОГА.

Зимой специалисты советуют употреблять калорийную и питательную пищу. Чтобы укрепить иммунитет, добавить в рацион больше свежих овощей и сезонных фруктов. А еще - есть жирные сорта рыбы, кисломолочные продукты. Откажитесь от алкоголя, слишком соленой пищи и сладостей.

Один из самых действенных способов сдержать распространение вирусных болезней - регулярно мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками и носить маску в общественных местах. Дома - проветривать комнаты и делать влажную уборку.

Чтобы уберечь организм от переохлаждения - одеваться по погоде и не выходить на улицу без шапки.

При первых признаках простуды - остаться дома и обратиться к семейному врачу.

Читайте главные новости nashreporter.com в социальных сетях Facebook, Telegram, Twitter

Новости партнеров