Низкокалорийное меню в восточном стиле от Pizza House

ср, 02/17/2021 - 13:12
Автор: Администратор
Низкокалорийное меню в восточном стиле от Pizza Houze

Лето совсем скоро, пора сбрасывать накопленные за время карантина запасы на боках. Голодание во время работы или учебы – не самый лучший вариант диеты. Попробуем восточные практики: азиатская кухня отличается острыми вкусами, изысканными сочетаниями и малой калорийностью блюд. Быстрая доставка суши в Киеве решит проблему завтраков, обедов и ужинов и избавит от поиска специфических ингредиентов. Что в меню ресторанов поможет сбросить вес без мук голода?

Суши

Японская классика – горсточка риса с маринадом и тоненький ломтик лосося или угря. Традиционный вес суши – 30-35 граммов. Калорийность – 14-17 ккал/штучка. Заманчиво? Классическая суши-диета предусматривает до 8 суши на завтрак, до 6 на обед и 4 – на ужин. Рис – это клетчатка, витамин В и нужные для клеточного обмена углеводы. Одновременно рис снижает уровень соли в организме и выводит излишек воды.

Красная рыбка – это йод, микроэлементы и омега-3 жирные кислоты. Запиваем зеленым чаем, он ускоряет обмен веществ. Жесткий режим стоит выдерживать 2-3 дня, потом стоит переменить диету и ввести в рацион фрукты.

Маки

Ноль жирных соусов, обертка из низкокалорийных водорослей нори, вкусный рис и полезные для красоты и здоровья начинки:
-    состоящий на 95% из воды огурец;
-    жиросжигатель и кладезь незаменимых микроэлементов авокадо;
-    красная рыба и угорь.

Для жесткой диеты можно отказаться от соуса унаги – в нем высокое содержание углеводов. Хотя при калорийности 157 ккал на 100 г для одного маки используется всего несколько капель острого соуса, что ничтожно мало в сравнении с классическими блюдами украинской кухни.

Роллы

Pizza Houze

Изысканные роллы с разными начинками — это неспешная трапеза, в которой каждым маленьким шедевром сначала хочется долго любоваться. Чем дольше мы едим, тем меньше мы съедаем и быстрее насыщаемся. Самый калорийный ролл Филадельфия – 56 ккал /шт.

В роллах Pizza House используются:
-    суперфуд — водоросли чука;
-    поставщик калия, йода и жизненно важных минералов — икра масаго;
-    источник кальция и витаминов группы В — сыр филадельфия.

Салаты и супы

Разнообразить диету в азиатском стиле поможет легкий салат с маринованными водорослями чука, приправленный лимоном и ореховым соусом. В обед полезно съесть тарелку мисо-супа с грибами или отварной нежирной курицей. Основа супа – мисо-паста из ферментированных бобов, источник протеина и незаменимый помощник нормальной работы пищеварительной системы. Худеть можно красиво и вкусно.

Читайте главные новости nashreporter.com в социальных сетях Facebook, Telegram, Twitter

Новости партнеров