Дитина часто хворіє – що робити?

Сучасні діти розумні, кмітливі та цікаві до нового, але далеко не всі з них мають міцне здоров’я. Низький імунітет робить дитину вразливою до застуд та ГРЗ. До того ж природний захист у перші 7 років життя активно формується, й постійні захворювання є різновидом норми. Що робити, якщо дитина хворіє занадто часто або сильно? Про це ви дізнаєтесь з порад лікарів.

Увага на шлунок

Коли у дитини слабкий імунітет, батьки повинні перевірити роботу шлунково-кишкового тракту. Можливо, доведеться відкоригувати харчування, почати приймати вітаміни та інші добавки.
Головна задача – відновити мікрофлору шлунку. Це покращить самопочуття, відновить нормальні процеси травлення й покращить імунітет. Як наслідок, дитина перестане часто хворіти, або почне швидко та легко одужувати.

Всі причини зниження імунітету

Аби підвищити імунітет дитини, треба визначити причини його зниження – і проблеми с ШКТ тільки один з багатьох можливих факторів. Інші чинники:

• Надмірна напруга, перевтома. Для імунітету однаково шкідливі розумові та фізичні надмірні навантаження. Навчання у ліцеї – це престижно, але чи витягне його ваша дитина?
• Нестача сну. Взимку потрібно спати трохи довше, аніж влітку. Також у кожної людини своя норма сну – її потрібно враховувати.
• Брак кисню. Якщо дитина майже не гуляє, ця проблема точно буде.
• Гіподинамія. Для міцного здоров’я потрібно постійно рухатись. Оптимально віддати сина чи доньку на спортивні заняття, якщо це неможливо, то якомога більше гуляти.
• Незбалансована дієта. Діти просто обожнюють випічку, шоколад та різний фаст-фуд. Батьки повинні слідкувати за раціоном та своєчасно коригувати його.
• Зневоднення. Теж причина зниження імунітету.

До 6-7 років у дитини активно формується імунна система. За холодну пору року 8-10 застуд – це норма, поступово їх численність має скорочуватись. Але нормальними можна вважати часті ГРЗ без ускладнень.

Ознаки низького імунітету

Головна – це постійні застуди, що негативно впливають на самопочуття дитини, її фізичні та розумові здібності. Також може погіршуватись візуальна та слухова пам’ять, зростати дратівливість. Деякі діти скаржаться на сухість шкіри, висипання різної локалізації.

На проблеми з імунітетом вказує різка зміна ваги, проблеми з ШКТ, апатія, млявість. Здорова дитина має бути рухливою, допитливою та активною. Якщо поведінка різко змінилась, потрібна консультація лікаря.

Що робити

Ваша дитина часто хворіє, тож шукаєте способи підвищити її імунітет? Відкоригуйте режим відпочинку та роботи. Хлопчик чи дівчинка мають достатньо відпочивати, висипатись та багато гуляти. Перший час після хвороби сну потрібно більше – це нормально, організм так відновлюється.

Аби замотивувати дитину на прогулянку, заведіть собаку чи придбайте самокат, скейт. Можете відвідувати всією сім’єю екскурсії, планувати подорожі вихідного дня. Спільна активність працює краще за все.

Допомагає зміцнити імунітет дитини приймання вітамінів – особливо Д, С, А, Е та групи В. Корисні для захисту організму деякі мінерали – мідь, залізо та цинк. Приймати речовини можна окремо чи в комплексі курсами. Особливо важливий для імунітету дитини вітамін Д. Він бере участь у роботі всіх органів, балансує метаболізм, знижує рівень запалень. Вітамін Д «Олідетрим» можуть приймати діти з народження та дорослі. Доступні дозування – 600, 1000, 2000, 4000 МО. Виробляється препарат «Олідетрим» з очищеної сафлорової олії, що гарантує максимальну засвоюваність активних речовин. Для визначення оптимального дозування для вашої дитини зверніться до лікаря та зробіть лабораторний аналіз.