Недостатність йоду та наслідки щодо йодозалежних захворювань – роз’яснення лікарів Кам’янського

Перші ознаки дефіциту йоду.

Січень оголошено місяцем обізнаності про щитоподібну залозу. Вона відіграє важливу роль у регуляції обміну речовин та інших процесах в організмі. Синтезовані нею гормони відповідають за ріст і розвиток організму. На функціонування залози впливає ряд станів та зовнішніх і внутрішніх факторів. Одним із них є дефіцит йоду. Йод належить до мікроелементів та є складовою частиною молекул гормону щитовидної залози (тироксину і трийодтироніну). Без нього неможливе нормальне функціонування щитоподібної залози.

Важливість йоду також у тому, що він відповідає за регуляцію роботи кожного органу людини. Кожна система в нашому організмі відчуває на собі вплив цього елементу: йод необхідний для імунної системи людини, для нормалізації роботи мозку, він впливає на репродуктивну функцію і забезпечує захист від дії радіації.

Особливо важливий він для вагітних жінок, оскільки впливає на формування розумових здібностей та нервової систему плоду. При недостатності йоду в організмі, у першу чергу вражається щитовидна залоза. Добова потреба йоду для організму людини складає 100-200 мкг на добу, відповідно до віку (наприклад, дитині шкільного віку необхідно 120 мкг йоду, а дорослій людині – не менше 150 мкг).

Першими ознаками дефіциту йоду в організмі людини є слабкість, зміна настрою, порушення сну, зниження розумових здібностей, уваги та пам’яті. У школярів, при недостатності йоду в організмі, відзначається стрімке зниження показників розумового розвитку.

При постійній нестачі йоду в організмі можуть виникати такі серйозні наслідки: відчуття постійної втоми, слабкість, депресія, збільшення щитовидної залози (зоб), затримка росту у дітей, затримка інтелектуального розвитку у дітей, зниження розумової активності у дорослих, порушення обмінних процесів, загроза переривання вагітності (навіть незначний дефіцит йоду у жінок під час вагітності спричиняє освітні та когнітивні порушення у дітей в майбутньому), неонатальний гіпотиреоз, рак щитовидної залози, погіршення пам’яті, слуху, підвищення холестерину, сухість шкіри, втрата її еластичності, порушення роботи кишківника, відчуття холоду, різке зниження чи підвищення маси тіла, набряки, випадіння волосся тощо.

Профілактика йододефіцитних захворювань набагато ефективніша, ніж лікування наслідків йодного дефіциту, тим більше що деякі з них є практично незворотніми.

Збалансоване харчування як профілактика йододефіциту – це запорука життєрадісності, бадьорості і гарного самопочуття! З цією метою до щоденного раціону людини необхідно включити такі продукти: морську капусту (ламінарію), морепродукти (мідії, кальмари, креветки, ікру), білу рибу (минтай, хек, тріску), овочі (картоплю, редис, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурму, фейхоа), волоські горіхи, яйця, молоко, яловичину.

Йодована сіль, найбільш доступна населенню та є ідеальним засобом для забезпечення фізіологічною нормою йоду. Використовується в незначних дозах, не змінює смак страв, не викликає передозування йоду в організмі. Отож для приготування щоденних страв замініть звичайну сіль на йодовану.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: сіль перестає бути йодованою після 6 місяців з моменту виготовлення.

Рекламовані харчові добавки з йодом на кшталт йодованого молока, йогуртів, дріжджів тощо за ефективністю, ціною та іншими аспектами не можуть бути рекомендованими для профілактики дефіциту йоду, для профілактики дефіциту гормонів щитоподібної залози, для нормального фізичного та розумового розвитку дітей. Разом із тим категорично забороняється використовувати для профілактики зоба краплі спиртового розчину йоду або розчину Люголя. Навіть в одній краплі розчину Люголя міститься йоду в 100 разів більше, ніж потрібно організму на день. Також не можна вживати препарати з вмістом йоду всім і кожному. Надлишок цього мікроелементу може призвести до небажаних наслідків, а при гіперфункції щитовидної залози може навіть зашкодити.

Лікарям досить часто доводиться стикатися із захворюваннями щитоподібної залози, які без належного лікування можуть привести до сумних наслідків. Між тим, більшість захворювань цього важливого органу на сьогоднішній день вважаються виліковними. У будь-якому випадку, при появі сумнівів щодо можливого захворювання, варто проконсультуватись з лікарем-ендокринологом. Перевірити стан щитоподібної залози можна за допомогою простого УЗД (ультра-звукове дослідження).

Рання діагностика – це запорука вдалого лікування!

Матеріал підготовлено за сприяння КЗОЗ КМР «Міський медичний центр здоров’я та медицини спорту»

Галина Денисова

Читайте також: Триває сезон грипу. Що важливо знати, щоб запобігти цій хворобі – нагадують лікарі Кам’янського