Недостаточность йода и последствия йодозависимых заболеваний – разъяснение врачей Каменского

Первые признаки дефицита йода

Январь объявлен месяцем осведомленности о щитовидной железе. Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ и других процессах в организме. Синтезированные ею гормоны отвечают за рост и развитие организма. На функционирование железы оказывает влияние ряд состояний, внешних и внутренних факторов. Один из них – дефицит йода. Йод относится к микроэлементам и является составной частью молекул гормона щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Без него невозможно нормальное функционирование щитовидки.

Важность йода также состоит в том, что он отвечает за регуляцию работы каждого органа человека. Каждая система в нашем организме ощущает на себе влияние этого элемента: йод необходим для иммунной системы человека, для нормализации работы мозга, он оказывает влияние на репродуктивную функцию и обеспечивает защиту от действия радиации.

Особенно важен он для беременных женщин, поскольку влияет на формирование умственных способностей и нервной системы плода. При недостаточности йода в организме в первую очередь поражается щитовидная железа. Суточная потребность йода для организма человека составляет 100-200 мкг в сутки в соответствии с возрастом (например, ребенку школьного возраста необходимо 120 мкг йода, а взрослому – не менее 150 мкг).

Первыми признаками дефицита йода в организме человека являются слабость, изменение настроения, нарушение сна, снижение умственных способностей, внимания и памяти. У школьников, при недостаточности йода в организме, отмечается стремительное понижение показателей умственного развития.

При постоянной нехватке йода в организме могут возникать следующие серьезные последствия: ощущение постоянной усталости, слабость, депрессия, увеличение щитовидной железы (зоб), задержка роста у детей, задержка интеллектуального развития у детей, снижение умственной активности у взрослых, нарушение обменных процессов, угроза прерывания беременности (даже незначительный дефицит йода у женщин во время беременности вызывает образовательные и когнитивные нарушения у детей в будущем), неонатальный гипотиреоз, рак щитовидной железы, ухудшение памяти, слуха, повышение уровня холестерина, сухость кожи, потеря ее эластичности, нарушение работы кишечника, ощущение холода, резкое снижение или повышение массы тела, отеки, выпадение волос и т.д.

Профилактика йододефицитных заболеваний гораздо эффективнее, чем лечение последствий йодного дефицита, тем более что некоторые из них практически необратимы.

Сбалансированное питание как профилактика йододефицита – это залог жизнерадостности, бодрости и хорошего самочувствия! С этой целью в ежедневный рацион человека необходимо включить следующие продукты: морскую капусту (ламинарию), морепродукты (мидии, кальмары, креветки, икру), белую рыбу (минтай, хек, треску), овощи (картофель, редис, чеснок, свекла, томаты), баклажаны, спаржу, зеленый лук, щавель, шпинат), фрукты (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурму, фейхоа), грецкие орехи, яйца, молоко, говядину.

Йодированная соль наиболее доступна населению и является идеальным средством для обеспечения физиологической нормой йода. Используется в незначительных дозах, не изменяет вкус блюд, не вызывает передозировку йода в организме. Поэтому для приготовления ежедневных блюд замените обычную соль йодированной.

Помните: соль перестает быть йодированной после 6 месяцев с момента изготовления.

Разрекламированные пищевые добавки с йодом типа йодированного молока, йогуртов, дрожжей и т.д. по эффективности, цене и другим аспектам не могут быть рекомендованы для профилактики дефицита йода, профилактики дефицита гормонов щитовидной железы, для нормального физического и умственного развития детей. Вместе с тем, категорически запрещается использовать для профилактики зоба капли спиртового раствора йода или раствора Люголя. Даже в одной капле раствора Люголя содержится йода в 100 раз больше, чем нужно организму в день. Также нельзя употреблять препараты с содержанием йода всем и каждому. Избыток этого микроэлемента может привести к нежелательным последствиям, а при гиперфункции щитовидки может даже повредить.

Врачам часто приходится сталкиваться с заболеваниями щитовидной железы, которые без должного лечения могут привести к печальным последствиям. Между тем большинство заболеваний этого важного органа на сегодняшний день считаются излечимыми. В любом случае, при появлении сомнений в возможном заболевании, следует проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Проверить состояние щитовидной железы можно с помощью простого УЗИ (ультра-звуковое исследование).

Ранняя диагностика – это залог удачного лечения!

Материал подготовлен при содействии Городского медицинского центра здоровья и медицины спорта.

Галина Денисова

Читайте также: Продолжается сезон гриппа. Что важно знать, чтобы предотвратить эту болезнь – напоминают врачи Каменского