Хвиля COVID восени 2025: як захистити себе вже зараз

Зверніть увагу!

Редакція має у своєму розпорядженні офіційні рекомендації від Управління охорони здоров’я м. Кам’янське. Публікуємо текст без змін.

Восени 2025 року Україна знову входить у період підвищеної захворюваності на COVID-19. Попри зниження загальної напруги довкола коронавірусу, загроза залишається реальною – особливо для вразливих груп населення.

Нові штами, холодна погода, падіння імунітету, зростання кількості контактів у закритих приміщеннях — усе це формує ідеальні умови для поширення вірусу. Щоб уникнути серйозних наслідків і зберегти здоров’я, експерти радять не зволікати з профілактикою й дотримуватись базових заходів захисту

Ситуація в Україні: спокій до осені та нові виклики попереду
Навесні та влітку цього року рівень захворюваності на COVID-19 в Україні був порівняно низьким. Проте з початком осіннього сезону медики прогнозують нову хвилю. Уже в жовтні очікується зростання кількості випадків інфікування, зокрема через циркуляцію нових штамів – Nimbus (NB.1.8.1) та Stratus (XFG).

Ці варіанти не демонструють критичної летальності, однак вони легко передаються й можуть викликати ускладнення, особливо в ослаблених організмах. Крім того, медики попереджають про можливі комбіновані спалахи COVID-19 і сезонного грипу, що додатково ускладнить роботу лікарень і збільшить навантаження на медичну систему.

Чому важливо не ігнорувати профілактику
COVID-19 поступово переходить у розряд сезонних інфекцій, як і грип. Але його вплив на здоров’я все ще серйозний – ускладнення можуть включати пневмонію, тромбози, ураження серця та нервової системи. Особливо уразливими залишаються:
– люди старшого віку (60+),
– пацієнти з хронічними захворюваннями (цукровий діабет, серцево-судинні хвороби, астма тощо),
– вагітні жінки,
– працівники освіти та медицини.

Навіть у відносно здорових людей нові варіанти вірусу можуть викликати затяжне нездужання або повторне зараження.

Саме тому особиста профілактика залишається ключем до безпеки — як своєї, так і родини.

Як ефективно захистити себе від COVID-19 цієї осені
1. Пройдіть ревакцинацію
Вакцинація – найефективніший засіб захисту від тяжкого перебігу хвороби. В Україні щеплення доступне безкоштовно. Лікарі рекомендують робити ревакцинацію кожні 6–12 місяців, особливо людям із груп ризику.

2. Носіть маску в громадських місцях
Маски знову доречні в транспорті, супермаркетах, аптеках, чергах. Навіть тканинна маска знижує ризик зараження, а медична або FFP2 – ще ефективніша.

3. Дотримуйтесь гігієни рук
Мийте руки з милом не менше 20 секунд, особливо після повернення з вулиці, перед їжею, після чхання чи кашлю. Якщо немає доступу до води – використовуйте антисептик на спиртовій основі.

4. Провітрюйте приміщення
Вірус легко передається у непровітрюваних просторах. Відчиняйте вікна кілька разів на день, використовуйте очищувачі повітря з HEPA-фільтрами, особливо в офісах, школах та дитсадках.

5. Уникайте контактів із хворими
Навіть легкий кашель або нежить можуть бути ознакою вірусу. Не ігноруйте симптоми у себе чи близьких. Якщо хворієте — залишайтеся вдома, обмежте контакти.

6. Підтримуйте імунітет
Регулярний сон (не менше 7–8 годин), збалансоване харчування, мінімум стресу та щоденні прогулянки на свіжому повітрі – найпростіший рецепт зміцнення захисних сил організму.

7. Не займайтесь самолікуванням

При перших симптомах – температура, кашель, утруднене дихання, втрата нюху/смаку — зверніться до свого сімейного лікаря.

Самолікування, особливо антибіотиками, може нашкодити більше, ніж допомогти.
Коронавірус 2025 року – це вже не той самий вірус, що паралізував світ у 2020-му. Але недооцінка — найнебезпечніше ставлення до нього. Осінь – час, коли респіраторні інфекції набирають обертів, і COVID-19, на жаль, залишається в цьому списку.

Від кожного з нас залежить, наскільки спокійно пройде цей сезон – для нас, наших дітей, батьків і всієї країни. Своєчасні дії сьогодні можуть зберегти здоров’я завтра.

Вакцинація, маска, чисті руки – це найкраща профілактика та турбота про себе.

Публікацію підготовлено за сприяння Кам’янського міського медичного центру здоров’я та медицини спорту.

Галина Денисова

Читайте також: Магнітні бурі у жовтні 2025 року – стежте за станом свого здоров’я