Волна COVID осенью 2025: как защитить себя уже сейчас

Обратите внимание!

Редакция располагает официальными рекомендациями от Управления здравоохранения г. Каменское. Публикуем текст без изменений.

Осенью 2025 года Украина снова входит в период повышенной заболеваемости COVID-19. Несмотря на снижение общего напряжения вокруг коронавируса, угроза остается реальной особенно для уязвимых групп населения.

Новые штаммы, холодная погода, падение иммунитета, рост количества контактов в закрытых помещениях – все это формирует идеальные условия для распространения вируса. Чтобы избежать серьезных последствий и сохранить здоровье, эксперты советуют не медлить с профилактикой и соблюдать базовые меры защиты.

Ситуация в Украине: спокойствие до осени и новые вызовы
Весной и летом этого года уровень заболеваемости COVID-19 в Украине был сравнительно низким. Однако с началом осеннего сезона медики прогнозируют новую волну. Уже в октябре ожидается рост числа случаев инфицирования, в частности, из-за циркуляции новых штаммов – Nimbus (NB.1.8.1) и Stratus (XFG).

Эти варианты не демонстрируют критическую летальность, однако они легко передаются и могут вызвать осложнения, особенно в ослабленных организмах. Кроме того, медики предупреждают о возможных комбинированных вспышках COVID-19 и сезонного гриппа, что дополнительно усложнит работу больниц и увеличит нагрузку на медицинскую систему.

Почему важно не игнорировать профилактику
COVID-19 постепенно переходит в разряд сезонных инфекций, как и грипп. Но его влияние на здоровье все еще серьезно – осложнения могут включать пневмонию, тромбозы, поражение сердца и нервной системы. Особенно уязвимыми остаются:
– люди старшего возраста (60+),
– пациенты с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, астма и т.п.),
– беременные женщины
– работники образования и медицины.

Даже у относительно здоровых людей новые варианты вируса могут вызвать затяжное недомогание или повторное заражение.

Именно поэтому личная профилактика остается ключом к безопасности как своей, так и семьи.

Как эффективно защитить себя от COVID-19 этой осенью
1. Пройдите ревакцинацию
Вакцинация – наиболее эффективное средство защиты от тяжелого течения болезни. В Украине прививка доступна бесплатно. Врачи рекомендуют проводить ревакцинацию каждые 6–12 месяцев, особенно людям из групп риска.

2. Носите маску в общественных местах
Маски снова уместны в транспорте, супермаркетах, аптеках, очередях. Даже тканевая маска снижает риск заражения, а медицинская или FFP2 еще эффективнее.

3. Соблюдайте гигиену рук
Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно по возвращении с улицы, перед едой, после чихания или кашля. Если нет доступа к воде, используйте антисептик на спиртовой основе.

4. Проветривайте помещение
Вирус легко передается в непроветриваемых пространствах. Открывайте окна несколько раз в день, используйте воздухоочистители с HEPA-фильтрами, особенно в офисах, школах и детсадах.

5. Избегайте контактов с больными
Даже легкий кашель или насморк могут являться признаком вируса. Не игнорируйте симптомы у себя или близких. Если болеете – оставайтесь дома, ограничьте контакты.

6. Поддерживайте иммунитет
Регулярный сон (не менее 7–8 часов), сбалансированное питание, минимум стресса и ежедневные прогулки на свежем воздухе – самый простой рецепт укрепления защитных сил организма.

7. Не занимайтесь самолечением.

При первых симптомах – температура, кашель, затрудненное дыхание, потеря обоняния/вкуса – обратитесь к своему семейному врачу.

Самолечение, особенно антибиотиками, может навредить больше, чем помочь.

Коронавирус 2025 года – это уже не тот же вирус, который парализовал мир в 2020 году. Но недооценка – самое опасное отношение к нему. Осень – время, когда респираторные инфекции набирают обороты, и COVID-19, к сожалению, остается в этом списке.

От каждого из нас зависит, насколько спокойно пройдет этот сезон для нас, наших детей, родителей и всей страны. Своевременные действия сегодня могут сохранить здоровье завтра.

Вакцинация, маска, чистые руки – это лучшая профилактика и забота о себе.

Публикация подготовлена при содействии Каменского городского медицинского центра здоровья и медицины спорта.

Галина Денисова

Читайте также: Магнитные бури в октябре 2025 года – следите за своим здоровьем