Летом повышается риск возникновения меланомы. Как уберечься

На что обратить внимание.

Лето – это время отпусков, загара и отдыха под открытым небом. Однако ласковое солнце скрывает в себе опасность, о которой следует знать каждому. Речь идет о меланоме – одном из самых опасных онкологических заболеваний кожи. Именно летом, когда мы больше всего пребываем под влиянием ультрафиолета, риск начала этого процесса значительно возрастает.

Что такое меланома и при чем здесь лето?
Меланома – злокачественная опухоль, которая развивается из клеток, производящих пигмент (меланин). Чаще она маскируется под обычную родинку или возникает на месте уже существующей.

Главным «провокатором» этой болезни является ультрафиолетовое излучение. Каждый солнечный ожог, особенно полученный в детстве или юности, оставляет невидимый след в клетках кожи, накапливая повреждение ДНК. Летом солнце наиболее агрессивно, поэтому пренебрежение защитой может стать тем же спусковым крючком для развития болезни.

Как самостоятельно проверить родинки?
Дерматологи советуют регулярно осматривать свое тело. Чтобы легче запомнить тревожные признаки, специалисты создали простые правила, которые помогут распознать опасность на ранних этапах.

Обратите внимание на следующие изменения:
Асимметрия: если условно разделить родинку пополам, ее половинки оказываются не одинаковыми.

Края: они становятся неровными, зубчатыми или размытыми.

Цвет: появление разных цветов в одной родинке (оттенки коричневого, черного, вкрапления красного, белого или синего).

Размер: родинка становится больше 6 миллиметров (примерно, как резинка на карандаше).

Динамика: любые изменения формы, цвета, размера, а также появление зуда, шелушения или кровоточивости.

Кто находится в зоне повышенного риска?
Хотя защищаться от солнца нужно всем, некоторым людям следует быть особенно аккуратными. Вы в зоне риска, если у вас:
Светлая кожа, светлые или рыжие волосы, голубые глаза (такая кожа быстро сгорает и почти не загорает).

Большое количество родинок на теле (более 50).

Были случаи сильных солнечных ожогов в прошлом (особенно с волдырями).

Есть родственники, которые сталкивались с меланомой или другим раком кожи.

Привычка регулярно посещать солярий, дающий огромную дозу вредного излучения.

Простые шаги для защиты вашей кожи
Предотвратить меланому гораздо проще, чем кажется. Достаточно сделать эти правила своими летними привычками:

Избегайте активного солнца. Наиболее опасное время – с 11:00 до 16:00. Старайтесь планировать прогулки на утро или вечер.

Используйте солнцезащитный крем. Выбирайте средства из SPF не менее 30, защищающие от обоих типов лучей (UVA и UVB). Наносите крем за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа, а также после купания.

Защищайтесь одеждой. Носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки и легкую одежду с длинными рукавами.

Забудьте о соляриях. Они не готовят кожу к лету, а ускоряют ее старение и повышают риск онкологии.

Помните, что своевременное обращение к врачу спасает жизнь. Если вы заметили какие-либо подозрительные изменения на своей коже, не откладывайте визит к дерматологу. Безопасное лето – это лето с заботой о собственном здоровье!

Источник информации: страница Городского медицинского центра здоровья и медицины спорта г. Каменское в Фейсбуке

Галина Денисова

Читайте также: Как избежать пищевых отравлений в жару: простые и действенные рекомендации