Чи варто пити газовані напої, якщо є проблеми із травленням

Газовані напої можуть вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту. Особливо обережно слід ставитися до їх вживання тим, хто страждає на проблеми з травленням. Вуглекислий газ, що міститься в таких напоях, може викликати дискомфорт, здуття, підвищене газоутворення і навіть загострення хронічних захворювань. Впоратися з цими симптомами без ліків буде дуже важко (тому вам знадобиться, наприклад, Еспумізан). Деякі газовані напої, що особливо містять велику кількість цукру, штучних підсолоджувачів, кофеїну, можуть також сприяти подразненню слизової оболонки шлунка, зміні кислотно-лужного балансу і навіть викликати розлади випорожнень. Тому важливо розуміти, як саме ці напої впливають на організм і чому їх слід обмежити або повністю виключити за наявності проблем із травленням.

Як газовані напої впливають на ШКТ

Якщо регулярно вживати газовані напої, вони:

1. Викликають здуття живота. Вуглекислий газ, що міститься в напоях, потрапляє в шлунок і кишечник, що призводить до накопичення газів та дискомфорту.
2. Підвищують кислотність шлунка. Особливо небезпечні солодкі газовані напої, оскільки вони можуть дратувати слизову та провокувати печію.
3. Сприяють розвитку гастриту та виразки. Часте вживання газування ушкоджує стінки шлунка і може посилювати запальні процеси.
4. Викликають порушення роботи кишківника. Штучні підсолоджувачі та хімічні добавки можуть провокувати діарею чи запори.
5. Знижують засвоєння корисних речовин. Фосфорна кислота, що міститься в деяких напоях, може перешкоджати засвоєнню кальцію та магнію, що негативно позначається на стані кісток.
6. Сприяють зневодненню. Через високий вміст цукру та кофеїну газовані напої можуть посилювати виведення рідини з організму.

Тиск газів на шлунок також сприяє закиданню кислого вмісту в стравохід, що викликає неприємні відчуття та запалення.

Як лікувати здуття живота

Якщо проблеми все ж таки виникли, необхідно якнайшвидше зосередитися на наступних аспектах:

1. правильне харчування;
2. питво чистої води;
3. вживання пробіотиків;
4. активність після їжі;
5. регулярне харчування;
6. трав’яні чаї на відновлення слизової.

Також необхідна повна відмова від шкідливих звичок – куріння та вживання алкоголю можуть негативно впливати на роботу ШКТ та викликати дискомфорт. Таким чином, якщо людина має проблеми з травленням, вживання газованих напоїв може тільки посилити ситуацію. Краще замінити їх на більш корисні альтернативи, такі як чиста вода, трав’яний чай або натуральні соки без газу.