Нежить та респіраторні інфекції: як розпізнати, лікувати та не допустити ускладнень

Чому нежить – це не дрібниця.

Нежить (риніт) – один із найпоширеніших симптомів у холодний сезон. Його можуть викликати понад 200 видів вірусів, серед яких – риновіруси, коронавіруси, аденовіруси. Найчастіше він супроводжує гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ).

Багато людей сприймають нежить як тимчасову незручність і переносять хворобу «на ногах». Але навіть легка форма ГРВІ може ускладнитися синуситом, отитом чи бронхітом, якщо організму не дати час на відновлення.

Як починається респіраторна інфекція
Зараження відбувається повітряно-краплинним шляхом – під час кашлю, чхання чи навіть розмови. Вірус потрапляє на слизову носа, горла, очей і починає активно розмножуватися.

Перші симптоми з’являються через 1–3 дні після контакту з хворою людиною:
– чхання,
– закладеність або виділення з носа,
– першіння в горлі,
– слабкість, біль у тілі,
– незначне підвищення температури.

У більшості випадків організм самостійно справляється з інфекцією за 5–7 днів, якщо допомогти йому правильним доглядом.

Що робити при нежиті: прості, але дієві кроки
1. Промивайте ніс сольовими розчинами.
Це допомагає очистити слизову від вірусів і запобігає утворенню густих виділень. Підходять аптечні спреї з морською водою або домашній розчин (1 ч. ложка солі на 1 л кип’яченої води).

2. Пийте багато теплої рідини.
Вода, чай з лимоном, трав’яні настої допомагають підтримувати вологість слизових і виводити токсини.

3. Зволожуйте повітря в кімнаті.
Сухе повітря посилює подразнення носоглотки. Оптимальна вологість – 40–60%.

4. Не використовуйте судинозвужувальні краплі більше 5 днів.
Вони полегшують дихання, але викликають звикання і можуть пошкодити слизову.

5. Відпочивайте.
Навіть легка ГРВІ виснажує імунну систему. Повноцінний сон і спокій – найкраща підтримка для одужання.

Коли варто звернутися до лікаря
Не зволікайте з консультацією, якщо:
– нежить триває понад тиждень;
– з’явився головний біль або біль у ділянці чола чи щік (можливий синусит);
– підвищилась температура понад 38 °C;
– з’явилися гнійні виділення з носа або біль у вухах;
– у дитини – утруднене дихання чи відмова від їжі.

Своєчасна консультація допоможе уникнути ускладнень і підібрати правильне лікування.

Профілактика респіраторних інфекцій

1. Мийте руки після вулиці та громадського транспорту.

2. Не торкайтесь обличчя немитими руками.

3. Провітрюйте приміщення щонайменше 2–3 рази на день.

4. Уникайте тісного контакту з хворими.

5. Одягайтеся за погодою — особливо важливо, щоб ноги залишалися сухими.

6. Підтримуйте режим сну та збалансоване харчування.

Нежить у дітей: особлива увага
Дитячий організм швидше реагує на вірусну інфекцію, тому важливо діяти одразу.
Не рекомендується застосовувати дорослі ліки без консультації педіатра. Часте промивання носа сольовими розчинами і зволоження повітря – найефективніші безпечні методи у перші дні хвороби.

Пам’ятайте:
Нежить – це не просто «дрібниця осені». Це сигнал, що ваш організм бореться.
Допоможіть йому відпочинком, турботою і увагою до свого стану.

Бережіть себе, дбайте про близьких і не займайтеся самолікуванням – адже навіть звичайна застуда заслуговує на серйозне ставлення.

Опубліковане за сприяння Управління охорони здоров’я м. Кам’янське.

Галина Денисова

Читайте також: Обережно – гриби! Як запобігти отруєнню