Как правильно лечить простуду в домашних условиях

Конец февраля-начало марта – традиционное время простуд и гриппа. Специалисты Каменского медицинского центра здоровья и медицины спорта подготовили ряд действенных советов, как побыстрее управиться с досадной хворью. Публикуем без изменений.

Против простуды нет конкретного лекарства и в большинстве случаев она проходит сама (от недели до 10 дней). Однако всегда хочется быстрее выздороветь, ведь столько всего запланировано, столько необходимо успеть.

Чтобы ускорить выздоровление и вернуться в рабочий режим, следуйте простым правилам:

Полноценный сон и отдых – одно из важнейших условий успешного лечения, это поможет организму быстрее восстановиться, активировать внутренние резервы и активнее работать иммунной системе. Переносить простуду на ногах нельзя.

Правильное питание. Главное правило питания во время простуды – чем меньше, тем лучше (хотя есть часто, но маленькими порциями). Чтобы быстрее выздороветь, в рационе не должно быть жирных продуктов, тяжелых для пищеварения многокомпонентных блюд. Откажитесь от сладкого и мучного. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, куриному бульону и кашам.

Отказ от курения. Данная вредная привычка удлиняет период простуды, ведь табак раздражает респираторную систему, тем самым увеличивая риск легочных инфекций. Поэтому, хотя бы на время болезни, нужно прекратить курение.

Большое количество жидкости. Чем больше вы пьете, тем быстрее поправитесь. Это обусловлено тем, что организм с помощью жидкости очищается от токсинов. Это могут быть теплая вода или чай с лимоном и медом, отвары цветов липы, ромашки, бузины, чабреца, душицы, ягодные морсы и отвар шиповника. Но избегайте напитков с кофеином, ведь они приводят к обезвоживанию организма.

Солевые растворы. Промывайте нос солевыми растворами, чтобы удалить с поверхности слизистой патологический секрет вместе с вирусами, бактериями, аллергенами и пылью. Промывание делают при помощи маленькой резиновой груши, в которую заливают раствор (на стакан теплой воды – чайная ложка морской соли). Можно использовать готовые порошки в пакетиках. Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа (этот раствор предотвращает повреждение тканей, а также прочищает носовые пазухи).

Ингаляции. Чтобы справиться с кашлем, насморком, заложенностью носа и сухостью в носу, можно пользоваться паровыми ингаляторами, компрессорными и ультразвуковыми небулайзерами. Применять бюджетный вариант с кастрюлей и картофелем не рекомендуется! Ведь из-за очень горячего пара возможен ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок.

Проветривание и влажная уборка. Вирус передается воздушно-капельным путем и поражает органы дыхания. В неподвижном сухом воздухе вирусные частицы сохраняются долго. Однако, на свежем, прохладном, влажном и подвижном воздухе они мгновенно погибают. Влажная уборка уменьшает количество пыли не только на твердых поверхностях, но и в воздухе. А борьба с пылью, в свою очередь, снижает число мест, где могут скапливаться вирусы и бактерии.
Использование увлажнителя воздуха помогает не только избавиться от вирусов, но и избежать раздражения носовых пазух.

Противовирусные препараты. Необходимо начать прием противовирусных препаратов как можно раньше. Это должны быть медикаментозные препараты, не устраняющие симптомы простуды на время, а именно убивают вирус. Но не занимайтесь самолечением. Принимайте лекарство только по назначению врача.

Важно: не принимайте антибиотики во время простуды, ведь антибактериальные препараты недействительны против вирусов и даже вредны, потому что вызывают стойкость к антимикробным препаратам. Антибиотики следует принимать только по назначению врача, если он заметил признаки бактериальной инфекции.

Не рекомендуется сбивать температуру ниже 38 градусов. Высокая температура – это защитная реакция организма на инфекцию. Однако выше этой температуры оказывает большая нагрузка на сердце. Поэтому при высокой температуре можно принять жаропонижающие препараты (например, парацетамол или аспирин).

Чаще простуду лечат в домашних условиях, госпитализация не требуется. Но следует помнить, что при отсутствии положительных результатов через 2-3 дня, а также при повышении температуры тела до критических значений необходимо немедленно обратиться к врачу: может прогрессировать заболевание, симптомы которого маскируются под простуду.

Галина Денисова

Читайте также: Где каменчане могут бесплатно получить слуховой аппарат