Каменской психолог рассказала, как успокоить детей во время войны

Во время войны, особенно когда слышны звуки сирен, важно не допустить паники у детей, ведь их психика очень уязвимая. На самом тонком уровне они чувствуют малейшие изменения в поведении родителей и близких, даже несмотря на старания взрослых сделать вид, что все хорошо. Как же правильно объяснить ребенку, что сейчас война, и успокоить, рассказала психолог Инна Лакиза.

Самое главное – не скрывать от детей правду. Не нужно им говорить, что ничего не происходит. Важно находить правильные слова, учитывая возраст ребенка.

Если ребенок грудного возраста, обеспечьте за ним хороший уход: еда, теплое питье, определенные вещи. В этот сложный период малыши становятся беспокойными, чувствуя настроение взрослых. Поэтому старайтесь побольше его обнимать, гладить по голове и целовать. Пришейте на одежду бирку, на которой указаны ФИО ребенка и место проживания.  

Если ребенок дошкольного или младшего школьного возраста, нужно сказать ему, что сейчас в нашей жизни сложный период. Но родители  рядом с ним и максимально позаботятся об их безопасности. Отвлекайте ребенка раскрасками, играми, шутками, уроками и т. п. 

Если ребенок среднего школьного возраста – обеспечьте его рутинной работой. Составьте ежедневое расписание, которое  включает  в себя действия из его обычной жизни. К примеру: утром почистить зубы, застелить кровать, позавтракать и т. д. В его жизни не должно быть такого понятия, что если в стране война, то детям ничего не нужно делать. Пусть дети помогают убирать в доме, готовить пищу вместе со взрослыми, выполнять бытовые обязанности, которые соответствуют их возрасту.

Особенно важно ограничить детей от потока негативной информации в Интернете. Нужно контролировать, что именно смотрит ваш ребенок (особенно это касается Tik Tok). Если он посмотрел новости, нужно их обсудить. Скажите, что вы ничего от него не скрываете и делаете все, что зависит именно от вас. Расскажите о зонах ответственности, о том, что может сделать каждый из нас. К примеру, мы же не можем влиять на погоду. Но в наших силах совершить определенные действия, которые помогут предотвратить заболевание от того, что мы промокнем. Точно так же и в данной ситуации, мы можем делать только то, что от нас зависит, и не забывать заботиться о себе.

Очень хорошо, если дома есть домашние животные. Деткам, особенно в этот сложный период, необходим телесный контакт.

Детям подросткового возраста нужно объяснить, что каждый в нашей стране должен делать то дело, которое он может. Учитель – учить, врач – лечить, а военные – защищать. Не нужно писать какие-то гадости в Интернете или нарушать чьи-то права. Его главная задача – не создать проблемы своим родителям. Все действия должны быть осознанными. К примеру, если он знает, что условный дядя Петя иной точки зрения, чем его родители, не стоит бежать и бить ему окна. Это точно не будет способствовать улучшению ситуации. Ребенок должен осознавать последствия своих действий. Нужно объяснить, что гнев и злость – это нормально. Следует учиться управлять эмоциями, направить их в нужное русло, а не действовать импульсивно. Подросток может выполнять домашние дела или вместе с близкими людьми заниматься волонтерской деятельностью, но соблюдая правила безопасности.

*Интервью было проведено на украинском языке, для удобства читателей переведено на русский. 

Автор: Анна Тимошенко