Профілактика ГРВІ та грипу: дієві поради проти інфекцій та вірусів

ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція) – це група захворювань, що передаються повітряно-краплинним шляхом і вражають верхні дихальні шляхи. Також треба згадати про грип, який також займає особливе місце у цій групі та вважається більш небезпечним. Періодично можлива епідемія, тому під час неї потрібно постаратися захистити себе будь-якими дієвими способами.

Обидва захворювання можуть залишити серйозні ускладнення. Тому рекомендується негайно пити противірусні препарати та не займатися самолікуванням. За потреби здаються важливі клінічні аналізи, а також виконується рентген легень та флюорографія. Іноді в результаті вірусу розвиваються такі хвороби, як бронхіт та пневмонія.

Як відбувається зараження на грип?

Це інфекція, а її джерелом є хвора людина. Перші симптоми виявляються через 3-4 дні після контакту з інфікованою людиною.

Серед основних симптомів можна виділити:

• миттєве підвищення температури тіла до 38 градусів;
• головний біль;
• кашель;
• болі в м’язах та горлі;
• утруднене дихання.

Іноді присутні блювання, нудота та діарея. Захворіти грипом неможливо, якщо ходити без шапки, перемерзнути або намочити ноги.

Кому загрожує хвороба?

Грип та інші вірусні захворювання досить агресивні, тому на них може захворіти кожна людина. Однак ймовірність хвороби підвищується у дітей віком від 6 місяців, пенсіонерів та вагітних жінок. Також люди зі слабким імунітетом сприйнятливіші до впливу вірусів. У групі ризику школярі, медичні працівники, студенти, працівники транспорту та сфери обслуговування.

Підвищений ризик захворювання на грип можливий і при наступних хворобах:

• бронхіальна астма;
• ендокринні патології;
• імунодефіцитні захворювання;
• серцево-судинні патології;
• ниркова недостатність.

Додаткова група ризику формується із людей, які приймають препарати на основі аспірину.

Профілактика грипу

З метою забезпечити профілактичні заходи потрібно вживати наступних заходів та дотримуватись відповідних правил:

• забезпечити для всієї сім’ї харчування, де є високий вміст вітамінів та мінералів;
• регулярно проводити процедури для загартовування;
• багато гуляти на свіжому повітрі;
• регулярно приймати препарати підвищення імунітету.

Бажано обмежити перебування в місцях скупчення великої кількості людей, якнайчастіше провітрювати приміщення і проводити вологе прибирання. Важливо часто мити руки чи користуватися антисептичними засобами. Щеплення рекомендується робити дітям віком від 6 місяців, а також тим, хто перебуває у зоні ризику.