О чем свидетельствует желание есть мел – разъяснение медиков

Редакция располагает статьей на эту тему от Каменского городского медицинского центра здоровья и медицины спорта. Публикуем без изменений.

Каждый из нас слышал, что есть люди, которые любят есть мел. Ничего удивительного в этом нет, ведь у каждого человека свои предпочтения. Одни любят соленое, сладкое или острое, а есть люди, которые любят грызть мел. Некоторые вообще не могут обойтись без ежедневной порции этой добавки. В чем же причина такого удивительного желания?

Причиной своеобразного пищевого предпочтения, конечно же, может быть своеобразное извращение вкуса. Однако есть определенные заболевания, коренным образом изменяющие пищевые предпочтения. Это означает, что человеку катастрофически не хватает определенных микроэлементов, и организм таким образом пытается наладить обмен веществ. Однако следует быть осмотрительными и осторожными, когда употребляете подобные «лакомства».

В первую очередь, непреодолимое желание есть мел свидетельствует о недостатке в организме кальция, ведь именно карбонат кальция – основной компонент кускового мела. Его используют для производства медикаментов, позволяющих восполнить недостаток микроэлемента в организме и улучшить состояние волос, ногтей и костной ткани.

Развиться недостаток может по разным причинам. На усвоение кальция оказывают влияние витамины С, D, Е и минералы магний и фосфор. Если этих веществ не хватает в организме, то и кальция будет соответственно мало.

Появление влечения к поеданию мела может также свидетельствовать о дефиците железа. Как ни странно, но именно эта добавка способна помочь в лечении анемии, поскольку помогает нашему организму лучше усваивать железо. Конечно, если человек страдает анемией, то поедание мела проблему не решит и дефицит железа в крови не восполнит. Необходимо, чтобы врач назначил определенную терапию, которая поможет восстановить уровень необходимых организму веществ.

Если человек испытывает непреодолимое желание есть мел – это может сигнализировать о нарушении работы печени. В результате несоблюдения рационального питания организм пытается восстановиться, так что если исключить из рациона маринованную, копченую, жареную пищу, он перестанет требовать мел.

Подобные вкусовые предпочтения можно наблюдать у детей. Для родителей это должно быть сигналом о том, что растущему организму не хватает полезных веществ. Отказывать ребенку в желании съесть кусочек мела не стоит, но нужно задуматься над тем, что рацион ребенка не сбалансирован и его необходимо скорректировать.

Довольно часто поедание мела наблюдается у беременных, ведь в период вынашивания малыша женский организм подвергается большой нагрузке. Практически каждая беременная страдает дефицитом микроэлементов и полезных веществ. Кальций для беременных – один из самых важных микроэлементов, так как из него формируется скелет ребенка. Конечно, в небольших количествах пищевой мел употреблять можно, однако, лучше съесть сто граммов творога, чем сто грамм мела. В комплексе с другими веществами, в частности с кислотами и витамином С, кальций усваивается лучше, так что диетологи рекомендуют запивать творог цитрусовыми соками. И, конечно же, нужно оптимизировать питание.

Польза и вред от употребления пищевого мела
Употребление небольшого количества может положительно повлиять на организм человека: восстановить крепость костной ткани, улучшить общее состояние суставов, нормализовать обмен веществ, сделать мышцы и связки более гибкими, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, победить хроническую усталость, уменьшить риск образования кариеса, повысить свертываемость крови.

Если очень хочется погрызть мел – это должен быть самый безопасный продукт. Категорически не рекомендуется есть строительный мел, так как он обработан химическими веществами и примесями для придания гибкости и прочности. Нельзя есть канцелярский мел, так как для жесткости в него часто добавляют клей или гипс. Не подойдет и мел для домашних грызунов, который продается в зоомагазинах, так как его не очень тщательно очищают и вкус у него довольно неприятный. Любой цветной мел также под запретом, так как в нем содержатся промышленные красители. По-настоящему качественный, чистый пищевой мел можно купить только в аптеке. А еще лучше, если мел заменить глюконатом кальция в виде таблеток. По вкусу он немного отличается от обычного мела, однако в его безопасности вы можете быть уверены.

Не стоит увлекаться потреблением мела в больших количествах в течение длительного времени, поскольку его избыток может отрицательно сказаться на здоровье. Мел – рыхлое, порошкообразное вещество, попадая в наш организм, оно оседает внутри на стенках внутренних органов, загрязняет сосуды. Попадая в желудок, мел смешивается с соляной кислотой, появляется метеоризм и, как следствие – гастрит, язва.

Что касается нормы, то взрослому человеку в день достаточно съесть 1 столовую ложку мела в порошке или 3 маленьких кусочка кускового мела.

Следует понимать, что кусочек белого вещества не избавит от истинной причины появления желания есть мел, а постоянно употреблять его (пусть даже и пищевой) – это не выход. Чтобы восполнить недостаток микроэлементов в организме, следует скорректировать рацион, а самый правильный выход в такой ситуации – консультация врача, который направит на необходимое обследование, поставит диагноз и назначит эффективное лечение.

А еще любителям есть мел следует регулярно обследоваться у стоматолога – не реже раза в четыре месяца. Когда зубам недостает кальция, их эмаль становится хрупкой, ломкой, что значительно повышает риск развития кариеса.

Здоровье всегда должно быть на первом месте, но только профессиональный подход к вашему лечению поможет добиться наилучшего результата.

Галина Денисова

Читайте также: Профилактика пищевых отравлений. Медики Каменского напоминают о мерах предосторожности