Как защититься от смертельно опасного вируса в Каменском

– Кому больше других следует остерегаться заболеваний гриппом?

– В эпидемический сезон гриппом могут заболеть 70-85% населения, что приводит к большим экономическим потерям в стране и во всем мире.

На сегодняшний день грипп остается малоуправляемой инфекцией. Причем, большинство людей болеет легкими и средне-тяжелыми формами гриппа. Но особому риску в случае эпидемии подвергаются дети с 6 месяцев и до 5 лет, беременные, пожилые люди. А также лица, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, больные сахарным диабетом и лица с избыточным весом. У них низкая сопротивляемость гриппу и большая опасность возникновения тяжелых осложнений.

Высокий риск заболеть гриппом у курильщиков, у лиц, злоупотребляющих алкоголем и ведущих малоподвижный образ жизни. А также повышенный риск заболеть у тех, кто в течение дня контактирует с большим количеством людей: медработники, продавцы, водители общественного транспорта, учителя, школьники и другие.

Кроме этого, новые пандемические штаммы могут поражать молодых людей и вызывать значительно большую смертность, чем обычный сезонный грипп (практически в 5-10 раз).

– Как передается грипп и другие вирусные инфекции?

– Источник инфекции – только больной человек. Возбудителями этих заболеваний являются около 200 различных видов вирусов, в том  числе – вирус гриппа типов А, В, С.

Самый распространенный путь передачи всех вирусных инфекций – воздушно капельный: во время чихания, кашля, разговора, когда в воздухе образуется аэрозоль с высоким содержанием возбудителя. Но в последнее время доказали, что передача инфекции происходит  через предметы домашнего обихода: посуда, игрушки, белье и, внимание –  загрязненные руки.

– Назовите признаки гриппа и скажите, какие осложнения дает это коварное заболевание.

– Основные симптомы гриппа: резкий подъем температуры тела, интенсивная головная боль, головокружение, сильная слабость, першение в носу и боль в горле, сухой болезненный кашель (обычно – не в первые дни болезни), боль в мышцах, суставах, иногда – в животе.  В тяжелых случаях – носовые кровотечения, судороги, временная потеря сознания.

Грипп особенно опасен своими осложнениями со стороны дыхательной системы (пневмония), ЛОР-органов (отиты), сердечно-сосудистой системы (миокардит), нервной системы (инсульты, менингиты). Хронические заболевания резко осложняют течение гриппозного заболевания, что может привести к смерти.

– Как вы относитесь к прививкам против гриппа?

– Уверена, что ежегодная вакцинация против гриппа – это эффективный способ специфичной профилактики гриппа. Особенно для лиц, имеющих высокий риск заболевания гриппом.

В настоящее время в Украине зарегистрировано 4 вакцины против гриппа: ИНФЛУВАК (производитель Нидерланды), Ваксигрип (Франция), Джис ФЛЮ (Корея), ИНФЛУЕНЗА ВАКСИН (Китай). Согласно рекомендации ВОЗ, вакцины на эпидсезон 2017-2018 г.г. включают актуальные для этого сезона штаммы вирусов (Мичиган, Гонконг, Бризбан).

Однако, в настоящее время вакцины против гриппа в аптечные сети нашего города еще не поступали. Ожидается поставка вакцин в  ноябре. Проводить прививки лучше всего в октябре, для выработки иммунитета нужен месяц. Но и в начале эпидемии прививаться не поздно, защитный уровень противогриппозных антител появляется уже на 5-10 день после прививки, а эпидемия продолжается 1,5 -2 месяца. Причем, осложнения возникают чаще в конце эпидемии.

– Какие меры надо соблюдать, чтобы не заразиться гриппом?

– Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают и кашляют;

– избегайте (по возможности) мест скопления людей в период эпидемического подъема;

– не касайтесь немытыми руками глаз, рта и носа;

– при общении с больным человеком избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий;

– регулярно мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующим средством для рук. Кстати, доказано, что мытье рук с мылом более эффективно;

– проветривайте помещение (несколько раз в день), спите с открытой форточкой, но избегайте сквозняков;

– тепло одевайтесь – согласно прогнозу погоды;

– ежедневно проводите влажную уборку в квартире, увлажняйте  воздух в помещении.

По поводу марлевых повязок правила такие: их нужно носить больным людям, если они общаются со здоровыми членами семьи. В учреждениях, где есть скопление людей (больницы, вокзалы, супермаркеты и т.д.), рекомендую сотрудникам носить повязки.

А еще: соблюдайте здоровый образ жизни, не курите, не злоупотребляйте спиртными напитками. Ведите подвижный образ жизни: ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, много ходите пешком – даже в холодное время года. Старайтесь не пользоваться общественным транспортом, ведь там  возможность «встретить» вирус и заболеть во много раз больше, чем в любом помещении.

– Говорят, лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.

– Да, профилактика  гриппа и ОРВИ – главная задача. В эпидемический период утром перед выходом на улицу или после контакта с большим количеством людей (например, на массовых мероприятиях, в общественном транспорте или на работе) по возвращению домой желательно ежедневно 2-3 раза в сутки промывать нос и рот солевым раствором (1 чайная ложка обычной соли на 1 литр воды) или физиологическим раствором соли, купленным в аптеке (но-соль, Салин, Аквамарис, маример, квикс и др.). При выходе утром из дома смазывать слизистую носа оксолиновой мазью. К профилактическим мерам относится и полноценный сон.

– Нужна ли какая-то особенная диета на этот период?

– Просто полноценно питайтесь. Старайтесь, так сбалансировать свой рацион, чтобы в нем было много овощей, фруктов и достаточное количество белков (мясо, рыба, печень, творог, яйца и др.). Но в то же время – не переедайте, поменьше ешьте жирной пищи. В период повышения заболеваемости ОРВИ надо больше употреблять  чеснока, лука, лимонов.

Выпивайте ежедневно много жидкости (1,5-2 литра в сутки, если отсутствуют отеки). Это может быть чай с малиной, ежевикой, смородиной, с лимоном,  легкие отвары шиповника, липового цвета. Полезны  компоты из свежих фруктов и сухофруктов, минеральные щелочные воды.

Есть очень хорошее народное средство для повышения иммунитета  – «витаминная бомба». Рецепт такой: берем по 1 стакану меда, орехов, изюма, кураги – все измельчаем, перемешиваем, добавляем сок 1 лимона (можно больше, по вкусу). Полученную смесь поставьте в холодильник и употребляйте с чаем (вместо варенья). Правда, есть противопоказания: язвенная болезнь желудка, сахарный диабет, аллергия на цитрусовые и мед.

– Первая помощь при гриппе?

– При первых признаках болезни необходимо соблюдать строго постельный режим и вызвать своего семейного врача. Изолировать больного в отдельной комнате, выделить ему отдельную посуду, полотенце, предметы личной гигиены.

Можно дать больному жаропонижающие препараты (только препараты парацетамола и ибупрофена) при температуре выше 39°С – согласно инструкции к препарату. Можно использовать безрецептурные комбинированные лекарственные средства в виде питья или таблеток (типа «Фервекс» – ред.). Причем, детям использовать только разрешенные для детей – согласно инструкции лекарственных средств. Ни в коем случае не принимать при ОРВИ и гриппе аспирин (ацетил-салициловую кислоту), особенно строго –  детям до 15 лет. Иначе это может привести к осложнению гриппа: кровотечениям, синдрому Рея (поражение печени).

И не занимайтесь самолечением. Помните: лекарственные средства (противовирусные и антибиотики при осложнениях) может назначить только врач.