Почему ухудшается зрение – специалист о реальных фактах и распространенных заблуждениях

О причинах проблем со зрением мы беседовали с офтальмологом Центра первичной медико-санитарной помощи № 3 г. Каменское (бывшая поликлиника вагонников) Дианой Николаевной Чернобай.

– Каковы основные причины ухудшения зрения?
– Если у человека не было травм глаз или врожденных патологий, то острота зрения снижается с возрастом, когда ослабевает кровоснабжение мелких кровеносных сосудов, питающих зрительный аппарат. Поэтому после 40 лет рекомендуется регулярное посещение офтальмолога, чтобы вовремя обнаружить и взять процесс ухудшения зрения под контроль.

Длительное недосыпание, стресс, недоедание, большие физические нагрузки также способны вызвать ухудшение зрения. Причина – снова нарушение кровоснабжения, недостаток питательных веществ, которые вызывают эти факторы. Проблемы со зрением возникают вследствие некомпенсированной гипертонии и сахарного диабета (особенно у женщин).

А еще к ухудшению зрения со временем может привести так называемая нездоровая еда – все эти чипсы, снеки, сладости и фастфуд. Особенно, если такая еда присутствует в рационе ежедневно.

– В Интернете встречаются утверждения о том, что ухудшение зрения возникает из-за отсутствия тренировки глазных мышц. Продолжительная фиксация взгляда на близко расположенном объекте (книга, телефон, экран компьютера) приводит к ослаблению мышечного аппарата глаза, и человек начинает хуже видеть. Насколько это справедливо?
– Справедливо для детей и молодежи в возрасте до 25 лет, пока глазные яблоки еще растут. Полностью сформированному зрительному аппарату это не вредит. Поэтому школьникам и студентам обязательно следует регулярно давать глазам отдых. После 2 часов работы – 10-15 минут отдыха.

– Как влияет на зрение усиленное напряжение глаз при тусклом или слишком ярком освещении?
– Это, конечно, не полезно, но на уже сформированные глаза влияет не особенно. Избегать длительного напряжения глаз следует в детском и юношеском возрасте.

– А что с опасностью для зрения от компьютерной техники с ее синим спектром света. Сегодня невозможно представить жизнь без этих устройств. Особенно «срослась» с ними молодежь. Как защитить себя от этого негативного влияния?
– Негативное влияние техники на зрение действительно отмечалось для первых компьютеров с их выпуклыми ламповыми мониторами. Современные плоские экраны такого вреда не несут. Все они выпускаются со специальной защитой. Сегодня нет потребности в защитных очках для работы с компьютером, смартфоном, планшетом и т.п.

Зато негативное влияние на глаза оказывает редкое моргание, которое наблюдается при сосредоточенной работе за компьютером. Недостаточное омывание влагой слизистых оболочек способно привести к нарушению зрения. Поэтому следует пользоваться увлажняющими каплями и слезозаменителями.

– Насколько необходимы солнцезащитные очки и как их следует выбирать?
– Солнцезащитные очки нужны. Попадание в глаза прямых солнечных лучей губительно влияет на чувствительные клетки глазного дна. Но очки должны быть качественными и обязательно со специальным слоем, защищающим глаза от ультрафиолета. Иначе они принесут только вред. Дело в том, что на ярком свету зрачок сужается, чтобы уменьшить попадание солнечных лучей в глаза. Но темные стекла (или пластик) дешевых очков, не имеющих специального слоя, обманывают зрачок. Он расширяется, и поток ультрафиолета обрушивается на беззащитное глазное дно.

Конечно, качественные солнцезащитные очки не могут быть дешевыми. Если не можете позволить себе такую покупку, носите кепки с длинным козырьком, широкополые шляпы или панамы, затеняющие глаза.

– Правда ли, что на глаза благотворно влияет зеленый цвет? Действительно ли созерцание растительности так полезно для глаз, как об этом иногда пишут в Интернете?
– Влияние зеленого цвета − скорее философский, чем медицинский вопрос. Возможно, авторов, рассуждающих об этом в Интернете, вдохновляет то, что больным глаукомой прописывают ношение защитных очков темно-зеленого цвета.

У меня осталось еще много вопросов о здоровье глаз и возможностях офтальмологов, ведущих прием в поликлиниках Каменского. Мы обязательно продолжим разговор с Дианой Николаевной.

Галина Денисова

Читайте также: Какие симптомы должны насторожить и заставить срочно обратиться к кардиологу